 一次偶然的机会，和健身中心的一位同事聊到了瑜伽。那时的我对此并不了解，但听说练习瑜伽可以使人的身心得到很好的放松，尤其对办公室女郎大有益处，而且练习的时间也正好是每周二、四、六的中午，不会影响正常工作。疏于锻炼的我正想寻找一种既能健身又不用大汗淋漓的运动方式，被他这么一说，便决定试试。 回到办公室，通过网络查找了大量关于瑜伽的资料，我这才对瑜伽的历史、种类有了一定的了解，原来练习瑜伽之前的两个小时是不可以吃东西的，只能喝些水，不然练完以后就会感到头晕、不适。
于是换了套舒适的休闲服，迫不及待地去健身中心感受了一下：盘腿而坐，闭目养神，两手平放于膝上，耳边流淌着舒缓的轻音乐，温柔的教练开始用极轻极柔的声音引导我们放松身体的每一个细胞，尽情地舒展自己的身体。很快，就感觉自己步入了一片蔚蓝的天空下，脚下是一望无限的大草原，轻柔的风在我耳边窃窃私语，无数不知名的小花也随风起舞，五彩缤纷的一片，泛着美丽耀眼的光。
就这样清除了心中所有的杂念，静坐了漫长的十分钟。教练开始慢慢的教我们瑜伽的基本动作，动作看不去并不难，只要保持良好的心境，配合平稳的呼吸，虽然不能一步到位，却也还可以勉强做好。但每个动作保持的时间都相对较长，这样一来，我很快就开始感到全身酸痛。一次练习下来，不仅全身无力，而且还饥饿难忍，总是能将事先就备好的“中餐”一扫而光。
现在的我已经有了近三个月的瑜伽练习史，通过这段时间的练习，我的性情开始变得平和，心境也豁然开朗，生活越来越有规律，对待工作也能时刻保持头脑清醒，精神焕发。
人的内心深处，原本就像大自然一样淳朴、宁静、毫无污染，但城市的喧嚣和生活的压力却在无形中侵蚀和威胁着它，随着现代人生活节奏的加快，各方面的压力更是呈负荷增长，如果不能放松身心，宽容对待，就会引发一系列心理和生理上的病变。而瑜伽正是通过锻炼人体的柔韧性，以修身养性，锻炼身体为目的，让人回归自然，固守心中的那份宁静，给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外及内的锻炼后，你就会发现，自己正因为快乐而自信，因为自信而美丽。
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